シルバーウィーク明け、身体が重いと感じていませんか？

シルバーウィークのお休みが終わり、いつもの生活に戻ったものの、

「なんとなく身体が重い」
「朝からスッキリしない」
「肩や腰まわりが気になる」
「仕事に戻ったら身体の疲れを感じる」

そんな感覚はありませんか？

連休中は、普段と生活リズムが変わりやすい時期です。

長時間の運転や外出、いつもより長く歩いたり、反対に家でゆっくり過ごしたりすることで、普段とは違う身体の使い方になることがあります。

また、旅行や外食などで睡眠や食事の時間が変わることもあります。

こうした変化が重なると、休んだはずなのに「身体が重い」と感じることもあります。

連休明けは、まず身体を動かしてみましょう

いきなり強い運動をする必要はありません。

朝起きたときに軽く身体を伸ばしたり、仕事の合間に肩を回したり、少し歩いたりするだけでもOKです。

特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢が長く続かないように、こまめに身体を動かすことを意識してみましょう。

「休んだのに疲れている」というときは、単純に休息が足りないとは限りません。

連休中の過ごし方や、普段の身体の使い方を振り返ってみることも大切です。

oasisでは身体の状態を確認しながら施術します

鍼灸接骨院oasisでは、気になる部分だけをその場でほぐすのではなく、身体の動きやバランスなども確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

整体や骨格へのアプローチに加えて、身体を動かすためのモビリティトレーニングやセルフケアについてもご案内しています。

「どこが原因なのかわからないけれど、なんとなく身体がスッキリしない」

そんなときも、お気軽にご相談ください。

シルバーウィークで一度リセットした身体を、少しずついつもの生活リズムに戻していきましょう。