その腰の痛み・張り、実は「腰以外」に原因があります
- 「腰を反ると痛みが走る」
- 「立っているだけで腰が張ってつらい」
- 「仰向けで寝ると腰の下に隙間ができ、落ち着かない」
- 「姿勢を正そうと胸を張ると、逆に行き場のない痛みが出る」
こうしたお悩みがある場合、**反り腰（腰椎前弯過多）**が深く関係しています。 反り腰は、単なる姿勢のクセや筋力不足だけで起こるものではありません。実は、体全体の「関節の役割分担」が崩れているサインなのです。
なぜ反り腰がなかなか改善しないのか？
反り腰に悩む方の多くが、腰を丸めるストレッチや腹筋運動を試されています。しかし、それでも症状が繰り返されるのには明確な理由があります。
それは、問題の本質が「腰そのもの」にはないからです。
反り腰を改善するためには、「腰をどうにかする」のではなく、**「腰が頑張らなくてもいい状態を作る」**という視点が不可欠です。
鍼灸接骨院oasisが注目する「動く関節」と「支える関節」
人の体の関節には、それぞれ大切な役割があります。これを**「Joint by Joint Theory（ジョイント・バイ・ジョイント理論）」**と呼びます。
1. 本来よく動くべき関節（モビリティ・ジョイント）
- 股関節
- 胸椎（背中の関節）
- 足関節（足首）
2. 本来安定して支える役割の関節（スタビリティ・ジョイント）
- 腰椎（腰）
- 膝関節
- 頸椎（首）
この役割分担が機能しているとき、体は無理なくスムーズに動きます。
反り腰が起こるメカニズム
反り腰の方の体を詳しくチェックすると、多くの場合、「動くべき関節（股関節や胸椎）」が本来の可動性を失い、ガチガチに固まっています。
すると、動かなくなった股関節や背中の代わりに、**本来はどっしりと安定して支える役割である「腰（腰椎）」が、過剰に動きすぎてしまう（反ってしまう）**のです。
これが、腰の筋肉が緊張し続け、マッサージをしてもすぐに痛みが戻ってしまう大きな理由です。
鍼灸接骨院oasisの反り腰アプローチ
当院では、痛みがある部位だけを揉みほぐすような対症療法は行いません。**「動かない関節を動かし、動きすぎている腰を安定させる」**ための専門的なケアを行います。
① 徹底した「動作評価」
まずは姿勢分析に加え、股関節と胸椎の可動域を精密にチェックします。「なぜ腰が反らなければならなかったのか」の根本原因（犯人）を特定します。
② 手技と鍼灸（オプションメニュー）による「制限の解除」
骨盤を前方へ強力に引っ張っている「腸腰筋（ちょうようきん）」や、背中の動きを止めている広背筋などの緊張を、手技と鍼灸施術（オプションメニュー）で解体します。これにより、腰を反らさなくても動ける「下地」を整えます。
③ 専門的な「モビリティトレーニング」の実施
関節の可動性を引き出す**「モビリティトレーニング」**を院内で行います。 ただ緩めるだけでなく、脳と神経に「正しい関節の動かし方」を再学習させることで、その場しのぎではない、動ける体へと作り替えていきます。
④ 「自宅でできる運動」の個別アドバイス
施術効果を維持し、再発を防ぐために、お一人おひとりの生活スタイルに合わせたセルフケアを指導します。
- 股関節の柔軟性を保つストレッチ
- 腰椎を安定させるためのインナーマッスルの入れ方
- 反り腰を防ぐ日常の立ち方・座り方 など、専門的でありながら、自宅で簡単に続けられる確実な方法をお伝えします。
こんな方は一度ご相談ください
- 何年も反り腰や慢性的な腰痛に悩んでいる
- 姿勢を正そうと意識すればするほど、腰がつらくなる
- 産後から体型が崩れ、ポッコリお腹や前ももの張りが戻らない
- 根本的に「体の使い方」から変えていきたい
反り腰は、正しく原因を見極め、関節の役割を整えることで改善が期待できる症状です。 葛飾区立石の鍼灸接骨院oasisで、あなたの体に合わせた最適なケアをご提案します。
整骨院、接骨院選びに迷う時間、お悩みにかけるお金、もう無駄にしないでください。
まずはご予約いただき、お話をお聞かせいただければと思います。