急性腰痛（ぎっくり腰)

急性腰痛とは？

急性腰痛（ぎっくり腰）は、突然発生する強い腰の痛みを指します。多くの場合、日常生活の動作（物を持ち上げる、体をひねるなど）をきっかけに発症し、動けなくなるほどの痛みを伴うこともあります。

急性腰痛の原因

急性腰痛の背後には、体の構造や使い方に関する問題が隠れています。以下が主な原因です：

1. 関節の動きの不均衡 体には「動く関節」と「支える関節」があります。
   • 動く関節：足関節、股関節、胸椎（背骨）、肩関節など
   • 支える関節：腰、膝、肘など 本来、腰は「支える関節」であり、股関節や胸椎が適切に動くことでスムーズな動作が可能になります。しかし、股関節や胸椎が硬くなると、それを補おうと腰が過剰に動き、負担が集中することで痛みが生じます。
2. 生活習慣の影響
   • 急な動作や無理な姿勢
   • 長時間の座位姿勢や運動不足
   • 筋力低下や過度の疲労
   • ストレスや睡眠不足 これらの要因が腰への負担を増やし、急性腰痛の引き金となることがあります。

急性腰痛の症状

• 突然の強い腰痛
• 腰を動かすと痛みが増す
• 立ち上がる、歩くのが困難になる
• 腰の周囲に熱感や腫れを感じることがある
• 痛みが強い場合、姿勢を変えることすら難しくなる

鍼灸接骨院oasisの施術アプローチ

急性腰痛は、痛みを抑えるだけでなく、体全体のバランスを整え、再発を防ぐことが重要です。当院では次のような施術を行います：

1.動作検査による痛みの原因の精査

動く関節である胸椎、股関節の動き、筋肉の緊張、関節の歪みを精査し、腰椎へ負担の原因を特定します。これにより、適切な施術を行うための方針を決定します。

2.整体と骨格矯正

胸椎や股関節の可動性を高め、腰への過剰な負担を減らします。骨格全体の連動性を向上させ、体全体で動きを分散させる体づくりをサポートします。

3.炎症軽減

電療や手技療法を用いて、筋肉の緊張を緩和し、炎症を抑え、痛みを軽減します。

4.運動療法、セルフケアの提案

疼痛軽減後、PNFストレッチを中心とした運動療法を行い、体幹筋の強化、スムーズな体の動きを可能にしていきます。

日常生活で取り入れやすいストレッチやエクササイズを提案

悪い姿勢や動作の癖を見直し、腰に優しい生活習慣をアドバイス

こんな方はぜひご相談ください

• 突然強い腰痛が起こった
• 痛みが強く動くのが困難
• 姿勢を変えるのもつらい
• ぎっくり腰を繰り返したくない

急性腰痛は、適切な施術と生活習慣の見直しで改善が可能です。当院では、痛みの緩和だけでなく、腰痛が再発しない体づくりを全力でサポートいたします。 ぜひ一度ご相談ください。