慢性腰痛

慢性腰痛とは？

慢性腰痛は、日常的に腰の重さやだるさを感じたり、痛みが長期間にわたって続く状態を指します。夕方に痛みが強くなったり、痛みと軽快を繰り返すことが特徴です。

慢性腰痛の原因

慢性腰痛の背後には、体の構造や使い方に関する問題が隠れています。以下が主な原因です

1.関節の動きの不均衡

　体には「動く関節」と「支える関節」があります。

• 動く関節：足関節、股関節、胸椎（背骨）、肩関節など
• 支える関節：腰、膝、肘など

本来、腰は「支える関節」であり、股関節や胸椎が適切に動くことでスムーズな動作が可能になります。しかし、股関節や胸椎が硬くなると、それを補おうと腰が過剰に動き、負担が集中することで痛みが生じます。

2.生活習慣の影響

• デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる
• 運動不足や筋力低下
•  ストレスや睡眠不足

これらの要因が腰への負担を増やし、慢性化させる原因となります。

3.体の連動性の低下

体の動きが全体として連動せず、腰だけにストレスが集中してしまうことで、痛みが続くことがあります。

慢性腰痛の症状

• 腰が重く感じる
• 動かすと痛みが増す
• 痛みが強くなったり軽くなったりを繰り返す
• デスクワークや夕方に痛みが増す

鍼灸接骨院oasisの施術アプローチ

慢性腰痛は、痛みを抑えるだけでなく、体全体のバランスを整え、再発を防ぐことが重要です。当院では次のような施術を行います：

1.整体と骨格矯正

　胸椎や股関節の可動性を高め、腰への過剰な負担を減らします。骨格全体の連動性を向上させ、体全体で動きを分散させる体づくりをサポートします。

2.腰の負担、痛みの軽減

　電療や手技療法を用いて、筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。

3.セルフケアの提案

• 日常生活で取り入れやすいストレッチやエクササイズを提案
• 悪い姿勢や動作の癖を見直し、腰に優しい生活習慣をアドバイス

こんな方はぜひご相談ください

• 腰のだるさや重さが取れない
• 痛みが長期間続いている
• デスクワークで夕方になると腰が痛む
• 再発しない体づくりをしたい

慢性腰痛は、適切な施術と生活習慣の見直しで改善が可能です。当院では、痛みの緩和だけでなく、腰痛が再発しない体づくりを全力でサポートいたします。

ぜひ一度ご相談ください。