こんにちは、鍼灸接骨院oasisです。
本格的な夏の暑さが続くこの季節、「なんとなく体がだるい」「食欲が出ない」「朝から疲れている」などの不調を感じていませんか？
それは、いわゆる「夏バテ」や「熱中症予備軍」のサインかもしれません。
でも、こんな不調に整体が効くって、ちょっと意外ですよね？
今回は、整体でできる夏の体調管理について、わかりやすくご紹介します。
夏バテ・熱中症の原因とは？
夏バテや軽度の熱中症は、以下のような要因が重なることで起きやすくなります。
- 高温多湿による自律神経の乱れ
- 暑さによる体温調整の負担
- 冷房による内臓の冷えと筋緊張
- 寝苦しさによる睡眠の質の低下
- 食欲不振による栄養不足
これらはすべて、体の「自律機能」が正常に働かなくなることが背景にあります。
つまり、「自律神経を整えること」が回復へのカギとなるのです。
整体ができるサポートとは？
整体というと「骨盤矯正」や「腰痛・肩こりに効くもの」というイメージが強いかもしれません。
ですが、oasisで行う整体は、筋肉や関節の調整だけでなく、自律神経へのアプローチも含んでいます。
背骨・骨盤の調整で自律神経の通り道を整える
背骨の歪みは、自律神経の伝達を妨げます。
特に首から腰にかけてのライン（脊柱）を整えることで、交感神経・副交感神経のバランスが取りやすくなります。
筋肉の緊張を緩めて血流を促進
クーラーの効いた室内に長くいると、体が冷えて筋肉が硬直し、血流も滞りがちです。
整体で筋肉の緊張を解くことで、血流改善・代謝促進につながります。
胃腸の働きをサポート
実は、整体で内臓機能にも影響を与えることができます。
腹部や背部の調整を行うと、胃腸の動きが整い、夏バテによる食欲不振も改善しやすくなります。
oasisでのアプローチ：整体 × 運動療法 × 神経調整
当院oasisでは、夏バテや軽度の熱中症による体調不良に対して、全身の機能を統合的に整えるアプローチを行っています。単なるマッサージや慰安的な施術ではなく、神経・筋・関節・内臓・循環系までをトータルで捉えた施術が特徴です。
◆ 背骨と肋骨の可動性を高め、自律神経の働きを調整
背骨—特に胸椎—と肋骨の動きが悪いと、呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
当院では、背骨と肋骨の柔軟性を引き出すモビリティ調整を行い、副交感神経優位な状態をつくることで、消化・回復に有利な身体環境を整えます。
◆ モビリティトレーニングで関節可動域を回復
関節の動きが悪いままだと、血流やリンパの流れも滞ります。oasisでは、頚椎〜胸椎〜股関節の主要モビリティ関節を中心に動きを改善することで、体の“抜けない重さ”を取り除いていきます。
◆ 神経系の「切り替え」を促す施術環境
施術中は交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にするための静かな空間と、手技のリズム・圧の調整を徹底しています。夏の間に乱れがちな自律神経の“オン・オフのスイッチ”を、物理的に調整していくのもoasisの大きな特徴です。
◆ 体液循環を促す「ファシアリリース」
夏の不調には、体液（血液・リンパ液・間質液）の循環不良が大きく関与しています。
当院では、筋肉や筋膜（ファシア）に対して浅層〜深層にわたる手技を用い、ファシアの滑走性を改善。
とくに、鎖骨周囲・腹部・鼠径部のリリースは、全身の循環・冷房によるむくみ・重だるさの解消に直結します。
「疲れやすい…」は、夏のSOS
「なんとなく調子が悪い」
「寝ても疲れが取れない」
「肩こり・腰の重だるさが続く」
こうした不調は、夏の暑さや冷房環境が影響していることも多くあります。
病院で異常が見つからなくても、体の内部のバランスが崩れているケースは少なくありません。
夏を元気に乗り切るために
夏バテや熱中症は、水分補給や栄養管理だけでは対応しきれないこともあります。
そんなときは、体の機能を底上げするサポートとして、整体でのケアを取り入れるのも選択肢の一つです。
「ただの疲れかな…」と思っている不調も、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体に合った施術で、夏の体調をアップデートしていきましょう。
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