体のだるさ・不調を防ぐには？
――鍼灸接骨院oasisができること――
こんにちは、鍼灸接骨院oasisです。
今週は梅雨の中休みで夏のような暑さが続きましたが、来週からは再び梅雨空に逆戻りしそうです。
この「気温・気圧・湿度の急変」が、実は体にとって大きなストレスとなります。
とくにこの時期は…
- なんとなく体が重い
- 朝からだるい
- 頭が重い・ぼーっとする
- 関節がこわばる
- 寝つきが悪い・眠りが浅い
などの「はっきりしない不調」が多く見られます。
これは自律神経の乱れや血流・リンパの循環の滞りが影響しているケースが少なくありません。
そんな不調に対して、鍼灸接骨院oasisでは複数のアプローチを組み合わせて、根本からの改善を目指します。
oasisでできる対策①
全身のバランスを整える「整体」
梅雨の時期に多い「体のだるさ」は、実は姿勢の崩れや背骨・骨盤の歪みからくることもあります。oasisの整体では、骨盤や背骨を中心に全身のバランスを調整し、神経・血流・リンパの流れをスムーズに整えていきます。
とくに自律神経が乱れやすいこの時期は、背骨周りの調整がカギ。整体で体の土台を整えることで、自然治癒力が働きやすい状態へと導きます。
oasisでできる対策②
ツボで内側から整える「鍼灸施術」（オプションメニュー）
「何をしても疲れが抜けない」「気圧が下がると頭が重くなる」…そんな時には、鍼灸による自律神経へのアプローチが有効です。
はりやお灸は、東洋医学に基づいたツボを使って、体の内側からバランスを整える施術。特にこの時期は、「脾（ひ）」「腎（じん）」といった梅雨に弱い臓器を意識しながら施術を行い、体の中から回復力を引き出すことを目的としています。
体に優しい刺激で、眠ってしまう方も多いのが特徴です。整体と併用することで、より効果的なケアが可能です。
oasisでできる対策③
動かして整える「PNFストレッチ × モビリティトレーニング」
体が重だるい時こそ、“動かす”ことでスッキリ回復を促すのも有効です。
oasisでは、神経反応を活かしたPNFストレッチと、関節の可動域を引き出すモビリティトレーニングを組み合わせて提供。筋肉と神経の連携を高め、全身の巡りを活性化させます。
梅雨の湿気や気温差で縮こまった体を、内側からスッと開放するような感覚を、ぜひ体感してみてください。
まとめ：梅雨の不調は“今のうち”に対策を
この時期の不調を放っておくと、夏本番を迎える頃には体力・回復力が落ちている状態で暑さと戦うことに…。
「ちょっとだるい」「スッキリしない」と感じた時がケアの始めどきです。
鍼灸接骨院oasisでは、アスリートの身体を診てきた技術を活かして、一般の方にも“動ける体”をサポートする施術を行っています。
ぜひ、お気軽にご相談ください。
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